Immer mehr Menschen klagen über dauerhafte Schmerzen im Lenden- und Wirbelsäulenbereich (LWS-Schmerzen). In vielen Fällen ist die Physiotherapie wichtiger Bestandteil einer empfohlenen Therapie. Zunehmend lauten die Empfehlungen, an regelmäßigen Yoga-Sitzungen teilzunehmen.

Ganz aktuell haben Wissenschaftler im Rahmen einer Studie belegen können, dass es regelmäßige Yoga-Übungen bezüglich ihrer gesundheitlichen Wirksamkeit mit den physiotherapeutischen Maßnahmen aufnehmen und somit eine gute Alternative bei LWS-Schmerzen sein können.

Über 300 Teilnehmer, die seit mindestens drei Monaten von Kreuzschmerzen betroffen waren, nahmen an einem etwa 12-wöchigen Bewegungstherapie-Training teil. Während ein Drittel der Personen einmal pro Woche für die Dauer von 75 Minuten unter Anweisung Yoga machte, absolvierte das zweite Drittel 15 Wochen lang eine Stunde Physiotherapie. Das dritte Drittel diente als Kontrollgruppe und erhielt „lediglich“ ein Informationspaket zu diesem Thema.

Im Anschluss wurden neben funktionellen Tests auch sogenannte „Roland Morris Disability“ Scores durchgeführt, um zu erfahren, inwiefern die Schmerzen zurückgegangen sind. Mit diesen Assassments lässt sich abbilden, wie Patienten die Beeinträchtigung durch ihre Rückenschmerzen erleben.

Bei der Auswertung zeigte sich, dass der „Roland Morris Disability“ Score bei 48 % der Yoga-Absolventen am Ende um mindestens 30 % besser ausfiel. Ähnlich berichteten 37 % der Absolventen einer Physiotherapie über eine Abnahme der Schmerzen und 23 % der Leser des Informationsmaterials. Weiterhin konnten sowohl in der Yoga-Gruppe als auch in der Physiotherapie-Gruppe Einnahmen von entsprechenden Medikamenten um etwa 20 % gesenkt werden.

Saper RB. et al.
Yoga, Physical Therapy, or Education for Chronic Low Back Pain: A Randomized Noninferiority Trial
Ann Intern Med. 7/2017; 167(2): 85-94.